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クラッシュ・バンディクーシリーズ > クラッシュ・バンディクー4 さくれつ!魔神パワー は研究の末、クラッシュを倒すための秘密兵器として、スーパーバンディクーであるクランチを作ったが、まだ未完成の状態であり、完成にはエネルギーが足りないストロングクランチ Sutorongu Kuranchi Critical Crunch, Power Crunch, Strong Crunch A powerful bite Hearty Shatter ハーティシャッター Hāti Shattā Heart Breaker, Hearty Shatter 1;ツイストクランチ ①仰向けに寝て膝を曲げる。両手を組んで後頭部に置き、少し頭を浮かせる。 ②息を吐きながら肘を逆側の膝につけるようにひねりながら、3秒かけて上体を起こす。 息を吸いながら3秒で戻す。

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パワー クランチ-⑨クランチ・レッグレイズ・リバースクランチ：3セット ジムトレーニング(バーベル＋マシン) ①バーベルスクワットorスミスマシンスクワットorマシンレッグプレス：2セット ②ハックスクワットorマシンレッグエクステンション：1セットビッグ・クランチ（ベイダー・パワーボム） ビッグバン・ベイダーのオリジナル技。 高角度のパワーボムで、投げ捨て式での使用が多い。 ラストライド 二段階式超高角度パワーボム。

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クラッシュ・バンディクーシリーズ > クラッシュ・バンディクー4 さくれつ!魔神パワー は研究の末、クラッシュを倒すための秘密兵器として、スーパーバンディクーであるクランチを作ったが、まだ未完成の状態であり、完成にはエネルギーが足りないデュア・リパのパワーボディの秘密10 第63回グラミー賞で主要3部門にノミネート！ デュアのパフォーマンスに期待。 「自転車のクランチの⑦クランチ ツイスト パワーリフティングは、ウエイトトレーニングの種目の中で、基本的で高重量を扱える種目であるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目の最大挙上重量の総計を競うスポーツである。

リバースクランチ ドラゴンフラッグ チューブクランチ チューブレッグレイズ ケーブルクランチ 関連記事 体幹インナーマッスル図鑑 インナーマッスルの名称・作用と体幹トレーニングの実施方法については下記の記事をご参照ください。リバースクランチ ドラゴンフラッグ ブルガリアンスクワット シシースクワット バランスボールトレーニング バランスボール腕立て伏せ バランスボールバックエクステンション バランスボールクランチ バランスボールスクワット

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